Meine Zeit - Achtsamkeitstraining

Durch gezielte Atemübungen, diverse Entspannungstechniken, Meditationen Mobilisation, Stretching wie auch Bewegung erweiterst du deine

eigene Körperwahrnehmung. Mit Hilfe dieser vielen ,Werkzeuge' lernst du wieder den bewussteren Umgang mit DIR SELBST. 

Bei stressigen Situationen und lästigen Endlosschlaufen im Kopf, bei Schlaflosigkeit oder Schmerz findest du schneller wieder zurück in deine innere Mitte, zu Dir selbst.

 

Ort: Pfruendschüür Thierachern, jeweils Dienstag, 19.30-20.45 Uhr (ausgenommen Schulferien)

 

Auskunft/Anmeldung: Janine Fahrni, 079 620 81 20, oder j.fahrni@gmx.ch  

www.ichbinbilder.ch